Digital Minimalism: Weniger Apps, mehr Fokus

Manchmal ist weniger, mehr. Auch bei seinem Smarthome ist das so. Wir haben mittlerweile so viele Apps auf unseren Handys, dass es uns nur noch ablenkt. Wenn man mal nichts zu tun hat, geht man oft ans Handy und schaut auf TikTok, Instagram oder einer anderen App und lässt sich dadurch unterhalten. Genau das ist oftmals das Problem, warum man nicht so produktiv ist, wie man sich gerne wünscht. In diesem Beitrag möchte ich gerne erklären, wie man seine Produktivität erhöht, indem man Apps löscht und sein Handy so vorbereitet, dass man wieder mehr Fokus auf das Wichtige hat.

Warum Digital Minimalism wichtig ist

Wie ich schon kurz oben angesprochen habe, lassen wir uns mittlerweile viel zu oft von unserem Handy ablenken. Social Media ist leider einer der Bösen darunter...

Wenn wir auf TikTok oder auch andere Apps gehen, wollen die Algorithmen, die dahinterstehen, auch, dass wir sehr lange weiterscrollen und oftmals passiert das dann auch. Leider hat unser Gehirn dadurch oft eine digitale Erschöpfung, was die Produktivität sehr einschränkt.

Digital Minimalism ist dafür da, wieder mehr Fokus und Produktivität in unseren Alltag zu integrieren und weniger am Handy herumzuklicken oder zu scrollen. Dadurch erhalten wir eine bessere Work-Life-Balance und weniger Stress, da wir unnötigen digitalen Input vermeiden.

Schritt-für-Schritt-Anleitung zur digitalen Entschlackung

Schritt 1: Apps und Tools analysieren

Wir sollten uns zuerst die Frage stellen, welche Apps wir wirklich benutzen und wie hilfreich diese sind. Mache dir am besten eine Liste mit "Notwendig" und "Überflüssig" und sortiere all deine Apps in dieser Liste. Außerdem solltest du dir zu jeder App die Frage stellen: „Unterstützen diese Apps meine Ziele oder lenken sie mich ab?“

Schritt 2: Bereinigen und Entfernen

Jetzt geht es ans Löschen. Entferne alle Apps, die keinen echten Mehrwert bieten. Setze außerdem auf Single-Purpose-Tools, Apps die eine klar, definierte Funktion haben.

Tipp von mir: Deaktiviere Push-Benachrichtigungen, die du nicht benötigst. Oftmals werden wir alleine dadurch schon so sehr abgelenkt, dass unser Fokus verloren geht.

Schritt 3: Digitales Zeitmanagement einführen

Nutze Zeitblockierung für deine digitalen Aktivitäten. Beispiele dafür wären, dass du z.B. nur zweimal am Tag deine Emails checkst oder auch nur abends auf Social Media gehst.

Wenn du nach Apps suchst, die dir bei dieser Aufgabe helfen, kann ich dir für das iPhone Opal empfehlen. Dort kannst du entweder einstellen, wie oft du am Tag eine App öffnen darfst, wann du eine App öffnen darfst oder wie lange.

Für Android kann ich One Sec empfehlen. Diese App funktioniert so ähnlich wie Opal.

Langfristige Vorteile eines minimalistischen digitalen Setups

Wenn du dein Handy auf das Minimum vorbereitet hast, solltest du nach einiger Zeit merken, dass du mehr Konzentration hast und deine mentale Gesundheit nach oben geht. Wenn du ein kreativer Mensch bist, wirst du außerdem merken, dass deine Kreativität wieder mehr wird.

Tools und Techniken für Digital Minimalism

Hier ein paar Tools, die ich empfehlen kann, wenn es um Digital Minimalism geht.

Apps, die dich bei der Fokussierung unterstützen

Opal - The #1 Screen Time App

Real Focus in Real-Time. Measure and improve your focus day by day, on iPhone, iPad and macOS.

The #1 Screen Time AppOur Life’s Work

one sec | Stop mindless scrolling – scientifically.

one sec forces you to take a deep breath whenever you open social media apps. It’s as simple as effective: Friction removes instant gratification and makes distracting apps less appealing.

one sec

Freedom: Internet, App and Website Blocker

Easily block distracting websites and apps on any device. The original and best website blocker, Freedom helps you be more focused and productive.

Freedom

Stay Focused - Site & App Block

Stay Focused - Site & App Block is a Self Control, Productivity and App Usage tracker app which helps you focus by restricting the usage of blocked apps or overall phone based on Daily / Hourly Usage Limit / Limit on Number of launches / Specified Time Intervals and Limit on Screen Unlocks.

Checkout Stay Focused - Site & App Block

Projektmanagement-Tools

Verwalte die Projekte deines Teams von überall | Trello

Trello ist das ultimative Projektmanagement-Tool. Du kannst in Sekundenschnelle ein Board einrichten, lästige Aufgaben automatisieren und überall zusammenarbeiten, selbst über dein Mobilgerät.

Trello

Dein vernetzter Workspace für Wikis, Dokumente und Projekte | Notion

Ein neues Tool, das alle Apps, die du täglich für deine Arbeit benötigst, an einem Ort zusammenfasst: Der einheitliche Workspace für dich und dein Team.

Notion

Minimalistische Notiz-Apps

Simplenote

The simplest way to keep notes. Light, clean, and free. Simplenote is now available for iOS, Android, Mac, and the web.

Simplenote

Bear

Bear is a beautiful, powerfully simple Markdown note taking app to capture, write, and organize your life.

Bear Markdown Notes

Fazit

Du hast also gemerkt, dass Digital Minimalism eigentlich nichts Schlechtes ist. Probiere es doch einfach mal aus und bereite dein Handy so vor, wie ich es dir hier in diesem Beitrag erklärt habe. Schreibe mir gerne, ob es bei dir geklappt hat oder wie deine Meinung zu dem Thema ist.

Habt ihr mehr Fragen dazu oder andere Dinge, die ihr mir schreiben wollt? Dann schreibt mir gerne auf Threads, Mastodon oder Bluesky.

Außerdem habe ich seit Neuestem einen Whatsapp Kanal, in der ihr alle neuen Infos zu Blogartikeln, aber auch zu Podcasts bekommt.